سلامت روان در کودکان

سلامت روان در کودکان

راهکارهايی کلی در زمینه تعلیم و تربیت :

– از مراحل رشد کودک آگاهی پیدا کنید تا بیش از حد و یا کمتر از حد لازم از او انتظار نداشته باشید.

– سعی کنید در کنار رسیدگی و تامین تغذیه مناسب ، ایمن سازی بدن ، و فراهم کردن امکانات ورزشی و غیره ، محیط امن و سالم خانوادگی و اجتماعی را برای فرزندتان فراهم کنید.

– به ياد داشته باشيد که فرزندتان را تشویق کنید احساسات خود را ظاهر کند.اجازه دهید بداند که همه افراد ، درد ، ترس ، خشم و اضطراب را تجربه می کنند. به او کمک کنید عصبانیت خود را بگونه ای مثبت ظاهر کند بدون آنکه متوسل به خشونت شود.

– احترام و اعتماد متقابل را ایجاد کنید. صدای خود را برای او بلند نکنید حتی زمانی که با او توافق ندارید. راههای ارتباطی را باز نگه دارید.

– به مهارت های خودتان برای حل وکنار آمدن با مشکلات رجوع کنید. آیا شما مثال خوبی در این مورد هستید؟ اگر احساسات و عملکرد فرزندتان مایه دستپاپچگی شما شده یا قادر به کنترل خشم و ناامیدی خودتان نیستید ، کمک بجویید.

– به حرفهای فرزندتان خوب گوش دهید. از کلمات و اصطلاحاتی استفاده کنید که برای او قابل فهم باشد.او را به سوال کردن ترغیب نمایید. کاری کنید با شما راحت باشد و مایه دلگرمی اش باشید. تمایل خود را برای صحبت درباره هر موضوعی با او، نشان دهید.

– او را در زمينه اهدافش ياري كنيد.

– موفقیت هایش را جشن بگیرید.

– منحصر بفرد بودن او را بستایید..

– توانائی های او را با توانمندی های سایر کودکان مقایسه نکنید

– از اینکه وقت خود را صرف او کنید دریغ ننمایید.

– استقلال و خود ارزشی را در او پرورش دهید.

– در رویارویی با فراز و نشیب های زندگی ا و را یاری کنید.

– نشان دهید كه به توانايي او در حل مشكلات اعتماد داريد.

– بين تنبيه و تشويق تفاوت قائل شويد.

– سعی کنید بفهمید چه روشی برای کودک شما مناسب است.

– برای کارهای مثبتی که انجام می دهد تاییدتان را ابراز کنید.

– به او کمک کنید از اشتباهاتش درس بگیرد.

– بدون قید و شرط او را دوست بدارید و محبت کنید.

– ارزش عذرخواهی برای اشتباه مرتکب شده ، همکاری ، صبر ، بخشش و احترام به دیگران را به او بیاموزید.

– انتظار نداشته باشید بی نقص عمل کنید ، تربیت فرزند ، کار دشواری است.

نكته: بسیار ی از کودکان دچار مشکلات سلامت روان هستند.

این مشکلات واقعی و دردناک هستند و ممکن است شدید باشند. با این حال مشکلات فوق قابل تشخیص و درمان هستند.