نکاتی در رابطه با تغذیه تکمیلی شیرخوار

نکاتی در رابطه با تغذیه تکمیلی شیرخوار:

ويژگي هاي غذاي كمكي مناسب چیست؟

1-      غني از انرزي و مواد مغذي باشند

2-      نرم بوده و هضم آن آسان باشد

3-      تازه بودن

4-      با استفاده از غذاهاي خانواده به آساني تهيه شود .

5-      در دسترس ، ارزان و در استطاعت خانواده باشند .

6-      امكان استفاده از آن در حجم كمتر و در دفعات بیشتر وجود داشته باشد .

7-      مورد علاقه كودك باشد .

8-      دماي مناسب داشته باشد

9-      كودك بتواند به آساني آن را بخورد و دستگاه گوارش دچار مشکل نشود .

10-    فاقد استخوان یا خرده هائی كه سبب خفگي كودك مي شوند باشد .

Ø       اصول مهم در تغذيه تكميلي کودک:

1-      مواد غذائي از نظر مقدار و نوع بايد به تدريج به غذاي شير خوار اضافه شود .

مثلاً روز اول از يك قاشق مربا خوري شروع كرده روز دوم 2 قاشق روز سوم 3 قاشق ، روز چهارم 4 قاشق، روز پنجم 8 قاشق و روز ششم و هفتم  12 قاشق مرباخوري مي رسد .

2-      از يك نوع غذاي ساده شروع شده و به تدريج به مخلوطي از چند غذا تغيير يابد  .

3-      بین اضافه كردن موادغذائي مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است كه شيرخوار به غذاي اول عادت كند و بعد غذاي جديد باو داده مي شود . اضافه كردن يك به يك و فاصله دار مواد غذائي باعث ميشود كه اگر ناسازگاري به يك ماده غذائي وجود داشته باشد شناخته شود .

4-      غذاها در شروع بايد نسبتاً رقيق باشند  و غلظلت آنها بيشتر از شير باشد ( مثل ماست نازك ) پوره ئي كه آنقدررقيق باشد كه با فنجان به كود ك داده ميشود . يا از قاشق براحتي مي ريزد ، انرژي و مواد مغذي كافي را تامين نمي نمايد . بنابراين غلظت غذا بايد آنقدر باشد كه  بسادگي در قاشق بماند . با افزايش سن به تدريجي بر غلظت غذا افزوده ميشود . سفت كردن تدريجي غذاها  به ياد گرفتن عمل جويدن كمك مي كند .

5-      غذاي كمكي را بايد با قاشق كوچكي كه گودي كمي دارد (مرباخوري ) به شيرخوار بدهيد . گاهي مادران چون كودك همان چند قاشق اول غذا را مي خورد فرصت را غنيمت شمرده و با قاشق بزرگ مقدار زيادي غذا را وارد دهان كودك مي نمايند . كه اين امر خطرناك بوده و مي تواند باعث بروز آسپيراسيون شود .

6-      اگر در شروع تغذيه تكميلي ، شيرخوار به غذاي بخصوص بي ميلي نشان داد، نبايد پافشاري كرد میتوان براي يك يا دو هفته آن غذا را حذف و سپس دوباره شروع مي نمود .

7-      غذاي كودك بايد تميز و كاملاً بهداشتي تهيه شود و تا حد امكان باندازه يك وعده درست شود .

8-      موقعي كه غذای  جديدي را شروع مي كنيم ، غذاي قبلي را هم ادامه مي دهيم .

9-      هيچگاه غذاها را در حالت خوابيده به كودك ندهيم .

10-   غذا را با زور به كودك ندهيد يكي از عواملي كه باعث عادات بد غذائي كودك در سنين بالاتر مي شود  همين مساله مي باشد . زيرا غذا خوردن بايد براي كودك امري خوش آيند باشد تا كودك رغبت به خوردن پيدا كند و در واقع منتظر رسيدن وعده غذا باشد .

ü       يادآوري مهم :

1-      در سال اول ابتدا كودك را با شيرمادر تغذيه و بعد به او غذاي كمكي بدهيد ولي براي جلوگيري از كم شدن شيرمادر ، مادر شب بيشتر به كودك شير بدهد . زيرا شيرمادر غذاي اصلي كودك تا يكسالگي است.

2-      از اضافه كردن نمك به غذاي كودكان زير 1 سال پرهيز شود .

3-      قبل از 1سالگي سفيده تخم مرغ ، اسفناج و عسل به كودك داده نشود .

4-      اضافه کردن سبزی های زرد و سبز حتی به مقدار کم به غذا ضروری است و باعث تامین ویتامین A می شود .

5-      همزمان به شروع غذای کمکی میتوان از آب جوشیده برای برطرف کردن نیاز کودک استفاده نمود .

6-      بیرون ریختن غذا از دهان , دلیل بی میلی او به غذا نیست .

7-      در دوره نقاهت بیماری ها به منظور وزن کرفتن و جبران وزن از دست رفته دادن دو وعده غذای پر انرژی اضافی ضروری است .