کودکتان به شیرخشک‌ حساسیت دارد؟

کودکتان به شیرخشک‌ حساسیت دارد؟

اگر چه همه متخصصان به مادران توصیه می کنند که فرزندشان را با شیر خودشان تغذیه کنند اما ممکن است به هر دلیلی بخواهید فرزندتان را با شیرخشک تغذیه کنید .مهم‌ترین نکته برای انتخاب شیر خشک، کیفیت تغذیه‌ای، قیمت و حساسیت‌زا نبودن آن است. شاید با خودتان فکر کنید مگر شیرخشک مخصوص...
ادامه
غذاهای مجاز برای کودکان زیر 3سال کدامند؟

غذاهای مجاز برای کودکان زیر 3سال کدامند؟

بهترین منبع فیبر حبوبات، غلات، نان های گندم، تخمه آتابگردان و آووکادو هستند. سن: 12 تا 24 ماهه نشانه های آمادگی: می تواند قاشق را درست در دست بگیرد و با آن غذا میل کند. انواع غذاهای مجاز •    شیر •    لبنیات همچون پنیر نرم و پاستوریزه، ماست...
ادامه
بهترين زمان براي شروع غذاي کمکي

بهترين زمان براي شروع غذاي کمکي

  شير مادر علاوه بر اين که غذاي کاملي است مواد مختلفي براي جلوگيري از عفونت، آلرژي و بسياري از بيماري‌ هاي دوران بزرگسالي دارد و توصيه همگاني بر آن است که تا پايان 6 ماهگي تنها شير مادر داده شود. به تازگي تحقيقي منتشر شده که بر اساس آن توصيه مي ‌شود تغذيه کمکي را از 4 ماهگي...
ادامه
بهترين غذاي کمکي

بهترين غذاي کمکي

  چه غذا هایی برای شروع غذای کمکی کودک مناسب است؟ بهترین غذایی که می توان برای اولین بار به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد  شروع غذا های جامد برای کودک، سر آغازی است برای کسب استقلالش و در جریان این تحول، شما فرصت طلایی و بی نظیری برای ایجاد عادات خوب غذایی که تضمین کننده...
ادامه
غذاي کمکي (2)

غذاي کمکي (2)

  استراتژی های تغذیه ای برای جلوگیری از احتمال بروز آلرژی غذایی در شیرخواران   پیرو مبحث غذای کمکی شیرخواران که پیشتر در این وب سایت به آن پرداخته بودیم، در این نوشتار به موضوع مهم غذای کمکی و نقش آن در آلرژی شیرخواران خواهیم پرداخت. در دنیای امروز شیوع بیمارهای آلرژی و حساسیتی رشد...
ادامه
غذای کمکی در شیرخواران

غذای کمکی در شیرخواران

    دردسرهای های والدین و تکنیک های موثر در مواجهه با آن ها بی شک تغذیه بهینه در هزار روز اول زندگی (از دوره جنینی تا دوسالگی) موضوع مهمی در مجامع علمی و دانشگاهی و همینطور سازمان جهانی بهداشت است. بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت تغذیه انحصاری با شیر مادر بهترین تغذیه ممکن برای...
ادامه
بي ميلي به صبحانه

بي ميلي به صبحانه

  اولين دليل بي‌ميلي كودكان به صبحانه صبحانه يكي از وعده‌هاي مهم غذايي در طول روز است. صبحانه، سيستم دفاعي بدن، سيستم گوارش و فكر و انديشه را به كار مي‌اندازد. تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف صبحانه باعث افزايش قدرت يادگيري و ايجاد تمركز بيشتر در كودكان مي‌شود.  دلیل...
ادامه
رفتارهاي تغذيه اي کودکان 2 ساله

رفتارهاي تغذيه اي کودکان 2 ساله

رفتارهای تغذیه ای کودک ۲-۱ ساله سن یک تا دو سالگی مرحله ی مهمی از زندگی شیر خوار است، چون غذای خانواده برای شیرخوار شروع می گردد ولی باید بخشی از غذاهای اواخر یک سالگی نیز ادامه یافته وهمراه آن به تدریج غذاهای سفره وارد برنامه ی غذایی او شود. به طوری که همگام با بزرگ شدن کودک و گذشت زمان سهم او...
ادامه
مقوي و مغذي سازي غذا

مقوي و مغذي سازي غذا

مقوی و مغذی سازی غذای كودك   چگونه می‌توان غذای كودك را مقوی كرد؟ منظور از مقوی كردن غذای كودك این است كه انرژی غذای كودك بیشتر شود. بخصوص، كودكانی كه دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت كنند. برای اینكه انرژی غذای كودك بیشتر شود براساس سن كودك در هر زمان می‌توان...
ادامه
توصيه هايي براي بهداشت غذاي کودک

توصيه هايي براي بهداشت غذاي کودک

ده توصیه بهداشت غذای كودك     رعایت اصول بهداشتی برای تهیه غذای کودک به حفظ سلامت او کمک می‌کند . رعایت این نکات مانع از ورود میکرب ها و مواد آلوده کننده به غذای کودک شده و از ابتلا او به بیماری هایی مانند اسهال جلوگیری می‌کند. با به کار گرفتن این توصیه ها غذای سالمی‌از...
ادامه